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Atem & Gesundheit —was dein Körper wirklich braucht
Atem ist ein oft unterschätzter Punkt, obwohl er so offensichtlich lebensnotwendig ist. In diesem Artikel lernst du, wie du mit deinem Atem deine körperliche und psychische Gesundheit verbessern kannst.
Ikumi Derschmidt
2. Juni5 Min. Lesezeit
Die 7 gratis Gesundheits-Basics, die besser wirken als dein Supplement-Stack – und warum du sie zuerst fixen musst
Die 7 gratis Gesundheits-Basics, die sitzen sollten, bevor man Supplements nimmt.
Ikumi Derschmidt
29. Apr.17 Min. Lesezeit
Mach das jeden Tag - die „Pulling Down“-Übung
Die Pulling Down-Exercise ist eine kraftvolle Übung, um körperlich und geistig in Einklang zu kommen. Ich erkläre, warum ich sie jedem empfehle und wie sie geht.
Ikumi Derschmidt
17. Apr.4 Min. Lesezeit
Nieren-Qi: Die Quelle der Energie
Nieren-Qi oder "Jing" ist die Lebensenergie laut der TCM. Wie erkenne ich, ob ich genug Nieren-Qi habe? Und wie stärke ich es?
Ikumi Derschmidt
5. Dez. 20236 Min. Lesezeit
Milz-Qi – Die Quelle der Mitte
Was ist Milz-Qi? Wofür brauche ich es? Was schwächt es und wie stärke ich es? Die Antworten findest du in diesem Artikel.
Ikumi Derschmidt
27. Okt. 20234 Min. Lesezeit
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